期刊简介

               《中国康复》是科技论文统计源期刊、中国科技核心期刊、是论述全面康复的学术性期刊,旨在加强学术交流,提高我国康复水平,发展我国康复事业,全面介绍国内外康复医学及全面康复的现状、最新成果、新理论、新进展、新方法、新技术,促进学术探讨。                

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  • 杂志名称:中国康复杂志
  • 主管单位:中华人民共和国教育部 中国残疾人联合会
  • 主办单位:中国残疾人康复协会 华中科技大学同济医学院
  • 国际刊号:1001-2001
  • 国内刊号:42-1251/R
  • 出版周期:双月刊
期刊荣誉:期刊收录:知网收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏, 统计源核心期刊(中国科技论文核心期刊), 国家图书馆馆藏, 万方收录(中)
中国康复杂志2016年第06期

血流限制训练

关键词:
摘要:为了提高肌肉容量及肌肉力量,教练会推荐进行耐力训练,训练的负荷量为1次重复大力量(1RM)的70~80%。这种抗阻训练,总是充满挑战,并且在某些训练者中是禁忌的,例如年长的运动员及处于恢复期的运动员。近年来一些研究表明,Kaatsu 训练那样的较低负荷训练结合血流限制,可能更为有效。为了证实这一技术的有效性,也为了明确哪种训练方法能提高肌肉力量和肌肉容量,这篇 Meta 分析及综述,回顾了血流限制训练相关的研究。